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Espinafre, brócolis e verdes
Hortaliças na cor verde-escuro sempre são ótimas opções para quem deseja melhorar a memória. Isso porque eles fornecem luteína, que contribui para a saúde cerebral. (Reprodução/Pixabay)
2
Abacates ou avocados
Ricos em vitaminas B6, B12, C e E, esses alimentos são também cheios de nutrientes capazes de beneficiar diretamente o cérebro. (Reprodução/Pixabay)
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Uvas de todas as espécies
Viva aos polifenóis! Essa substância é encontrada nas uvas e é um dos grandes nutrientes benéficos para o cérebro. (Reprodução/Pixabay)
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