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5 alimentos para consumir do primeiro ao último mês de gravidez

O cardápio saudável de toda a grávida. (Arquivo Blasting News)
O cardápio saudável de toda a grávida. (Arquivo Blasting News)

Combinar nutrientes essenciais são passo importante para uma gravidez saudável

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Saúde
Maternidade
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1

Proteínas e carboidratos

São a base de toda a alimentação e imprescindíveis para a dieta de uma mulher grávida. Dessa forma, inclui-los no cardápio é fundamental. (Reprodução/Pixabay)

2

Lipídeos (gorduras boas)

Gorduras boas, como abacate, azeite de oliva e peixes são boas formas de ter gorduras boas para o equilíbrio no organismo. (Reprodução/Pixabay)

3

Vitamina A

Diretamente ligado ao desenvolvimento ósseo do bebê, a Vitamina A pode ser encontrada na couve, ovos e demais vegetais. (Reprodução/Pixabay)

4

Tiamina (Vitamina B1)

5

Niacina (Vitamina B3)

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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