Espinafre, brócolis e verdes
Hortaliças na cor verde-escuro sempre são ótimas opções para quem deseja melhorar a memória. Isso porque eles fornecem luteína, que contribui para a saúde cerebral. (Reprodução/Pixabay)
Abacates ou avocados
Ricos em vitaminas B6, B12, C e E, esses alimentos são também cheios de nutrientes capazes de beneficiar diretamente o cérebro. (Reprodução/Pixabay)
Uvas de todas as espécies
Viva aos polifenóis! Essa substância é encontrada nas uvas e é um dos grandes nutrientes benéficos para o cérebro. (Reprodução/Pixabay)
Azeite de oliva
O azeite de oliva já foi colocado como uma aliado em pesquisas para averiguar seus possíveis efeitos positivos no combate ao Alzheimer. Por conta disso, é um ingrediente indispensável para a saúde cerebral. (Reprodução/Pixabay)
Nozes e castanhas
As oleaginosas num geral são uma "bomba" de selênio, nutriente essencial e responsável por promover saúde ao cérebro humano. (Reprodução/Pixabay)
