Purê de batata doce
A batata doce é uma ótima opção para quem queima muita energia. Entretanto, não é a melhor das opções para quem não tem tanto costume de se exercitar. (Reprodução/Pixabay)
Mingau de aveia
O mingau de aveia é um alimento pesado e, embora nutritivo, deve ser consumido com cautela, uma vez que engorda significativamente. (Reprodução/Pixabay)
Abacate ou avocado
Excelente opção de desjejum... mas não todos os dias. Por conter altos índices de gordura e carboidratos, o abacate pode ser um alimento que engorda bastante. (Reprodução/Pixabay)
Mel e açúcar mascavo
Mesmo sendo ótimos substitutos ao açúcar refinado, o consumo de ambos deve ser moderado. (Reprodução/Pixabay)
Chocolate 70%
Apesar de ser rico em inúmeros nutrientes, é um alimento bastante calórico que, quando ingerido em excesso, pode engordar. (Reprodução/Pixabay)
