5 dicas motivacionais para manter a disciplina nos treinos

Dicas para se manter motivado na academia. (Arquivo Blasting News)

É difícil manter a disciplina nos treinos, sobretudo após uma longa parada causa pela pandemia

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 20 de setembro de 2020 19:54

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Saúde

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Estabelecer o horário de treinos

Sempre treinar no mesmo horário diariamente auxilia a ter mais disciplina, uma vez que se reserva uma determinada hora para o exercício físico. (Reprodução/Pixabay)

Ter um parceiro para treinos

Ter um parceiro para treinos auxilia na motivação. Assim, um consegue estimular o outro a atingir novos níveis no treinamento. (Reprodução/Pixabay)

Mudar o treino com frequência

Mudar o treino é a melhor forma de estimular o dia a dia. Assim, com novidades, a motivação é muito maior para seguir em busca dos resultados. (Reprodução/Pixabay)

Estabelecer metas e objetivos

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