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Apostar na salada como pós-treino
A salada como um pós-treino é uma boa pedida, a fim de desintoxicar o organismo, ainda mais após um pré-treino protéico com suplementação adequada. (Reprodução/Pixabay)
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Alimentos que beneficiam o ganho de massa magra
O ovo, pela proteína, e a banana pelo potássio, são aliados para resultados positivos na academia, uma vez que são indispensáveis em qualquer dieta. (Reprodução/Pixabay)
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Frutas como aliadas
As frutas são muito versáteis e podem ser utilizadas in natura, como em vitaminas ou ainda para produzir outras receitas. (Reprodução/Pixabay)
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