5 refeições saudáveis para fazer no jantar

Dicas de jantares leves e saudáveis. (Arquivo Blasting News)
Dicas de jantares leves e saudáveis. (Arquivo Blasting News)

Encontrar o equilíbrio certo no jantar por vezes é difícil, mas com ideias práticas é possível alcançar o ideal

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Sanduíche natural

Pão integral, salada verde, ovo cozido picado e tomate. Equilibrado, leve e adequado para quem deseja algo saboroso e completo. (Reprodução/Pixabay)

2

Mix de salada

Mais leve, o mix de salada pode apresentar folhas verdes, cenoura ralada, pimentão e até ovos de codorna cozidos. (Reprodução/Pixabay)

3

Mix de vegetais cozidos

Cenoura cozida, ovo cozido e brócolis no vapor, tudo picadinho e numa tijela. Leve, prático e saudável. (Reprodução/Pixabay)

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