5 refeições saudáveis para fazer no jantar

Encontrar o equilíbrio certo no jantar por vezes é difícil, mas com ideias práticas é possível alcançar o ideal

por Gabriel A.B. (artigo) e Fofoquinhas da TV (VB) (vídeo)

Atualizado 5 de setembro de 2020 13:54

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Saúde

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Pão integral, salada verde, ovo cozido picado e tomate. Equilibrado, leve e adequado para quem deseja algo saboroso e completo. (Reprodução/Pixabay)

Mais leve, o mix de salada pode apresentar folhas verdes, cenoura ralada, pimentão e até ovos de codorna cozidos. (Reprodução/Pixabay)

Cenoura cozida, ovo cozido e brócolis no vapor, tudo picadinho e numa tijela. Leve, prático e saudável. (Reprodução/Pixabay)

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