5 refeições saudáveis para fazer no jantar

Pão integral, salada verde, ovo cozido picado e tomate. Equilibrado, leve e adequado para quem deseja algo saboroso e completo. (Reprodução/Pixabay)

Mais leve, o mix de salada pode apresentar folhas verdes, cenoura ralada, pimentão e até ovos de codorna cozidos. (Reprodução/Pixabay)

Cenoura cozida, ovo cozido e brócolis no vapor, tudo picadinho e numa tijela. Leve, prático e saudável. (Reprodução/Pixabay)

Omelete com duas claras e uma gema, contendo queijo branco e espinafre. Refeição completa e, acima de tudo, deliciosa. (Reprodução/Pixabay)

Espinafre, brócolis e couve cozidos e, posteriormente, batidos para formar um caldo grosso e verde. Ideal para quem está de dieta e muito saboroso. (Reprodução/Pixabay)