5 alimentos que protegem os olhos

Proteger os olhos com alimentação saudável. (Arquivo Blasting News)

Os olhos são partes muito sensíveis do corpo humano e alguns alimentos auxiliam diretamente na proteção desses órgãos

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 5 de setembro de 2020 13:56

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Saúde

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Cenoura e as vitaminas

Alimentos alaranjados são ricos em vitamina A mas, além disso, a cenoura ainda contempla grandes quantidades de betacaroteno, uma substância saudável e ideal para os olhos. (Reprodução/Pixabay)

Peixes frescos

Peixes frescos possuem ômega-3, uma gordura essencial para proporcionar uma qualidade de visão ideal. (Reprodução/Pixabay)

Ovos cozidos

As substâncias zeaxantina e luteína são encontradas em abundância no ovo, e responsáveis diretas por prevenir a degeneração mocular, doença essa que ataca os olhos. (Reprodução/Pixabay)

Couve e espinafre

Alho e cebola

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