5 alimentos que protegem os olhos

Proteger os olhos com alimentação saudável. (Arquivo Blasting News)
Proteger os olhos com alimentação saudável. (Arquivo Blasting News)

Os olhos são partes muito sensíveis do corpo humano e alguns alimentos auxiliam diretamente na proteção desses órgãos

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Cenoura e as vitaminas

Alimentos alaranjados são ricos em vitamina A mas, além disso, a cenoura ainda contempla grandes quantidades de betacaroteno, uma substância saudável e ideal para os olhos. (Reprodução/Pixabay)

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Peixes frescos

Peixes frescos possuem ômega-3, uma gordura essencial para proporcionar uma qualidade de visão ideal. (Reprodução/Pixabay)

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Ovos cozidos

As substâncias zeaxantina e luteína são encontradas em abundância no ovo, e responsáveis diretas por prevenir a degeneração mocular, doença essa que ataca os olhos. (Reprodução/Pixabay)

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