7 dicas para comer mais verduras e legumes nas refeições

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Servir vegetais crus nas refeições

Ser criativo nessas horas é ideal. Palitinhos de cenoura, filetes de pimentão ou ainda repolho ralado. O ideal é incluir, mesmo que um pouco, os vegetais ao prato, integrando-os aos demais alimentos. (Reprodução/Pixabay)

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