5 alimentos essenciais na dieta de uma mulher

Alimentos destinados à dieta feminina. (Arquivo Blasting News)
Alimentos destinados à dieta feminina. (Arquivo Blasting News)

Uma dieta destinada às mulheres possuem nutrientes diferentes da destinada a um homem

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Proteína de soja

A proteína de soja é rica em diversos nutrientes. Contudo, um importante efeito da soja no organismo humano está no estímulo à produção de estrogênio (hormônio feminino). (Reprodução/Pixabay)

2

Pães integrais

Os pães são ótimas fontes de carboidrato, principalmente os integrais. (Reprodução/Pixabay)

3

Nozes e castanhas

As oleaginosas contêm selênio, fundamental para que o organismo funcione adequadamente. (Reprodução/Pixabay)

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