1
Proteína de soja
A proteína de soja é rica em diversos nutrientes. Contudo, um importante efeito da soja no organismo humano está no estímulo à produção de estrogênio (hormônio feminino). (Reprodução/Pixabay)
2
Pães integrais
Os pães são ótimas fontes de carboidrato, principalmente os integrais. (Reprodução/Pixabay)
3
Nozes e castanhas
As oleaginosas contêm selênio, fundamental para que o organismo funcione adequadamente. (Reprodução/Pixabay)
4
Vegetais de folhas verdes
Os vegetais de folhas verdes são ricos em vitamina K e do complexo B, o que proporciona um ajuste direto do metabolismo. (Reprodução/Pixabay)
5
Frutas com vitamina C
A vitamina C é imprescindível para o organismo, podendo ser consumida na forma de sucos ou até mesmo in natura. (Reprodução/Pixabay)
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