5 alimentos essenciais na dieta de uma mulher

Alimentos destinados à dieta feminina. (Arquivo Blasting News)

Uma dieta destinada às mulheres possuem nutrientes diferentes da destinada a um homem

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 17 de outubro de 2020 19:12

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Proteína de soja

A proteína de soja é rica em diversos nutrientes. Contudo, um importante efeito da soja no organismo humano está no estímulo à produção de estrogênio (hormônio feminino). (Reprodução/Pixabay)

Pães integrais

Os pães são ótimas fontes de carboidrato, principalmente os integrais. (Reprodução/Pixabay)

Nozes e castanhas

As oleaginosas contêm selênio, fundamental para que o organismo funcione adequadamente. (Reprodução/Pixabay)

Vegetais de folhas verdes

Frutas com vitamina C

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