1
Frutas vermelhas
As frutas vermelhas são antioxidantes e anti-inflamatórias, o que proporciona diretamente o ato de desinchar a região abdominal. (Reprodução/Pixabay)

2
Nozes e castanhas
Oleaginosas são ótimas fontes de variados nutrientes, como proteínas e bons carboidratos. (Reprodução/Pixabay)

3
Abacate ou avocado
O abacate possui ótimas gorduras que, inclusive, devem ser consumidas, além de ser uma ótima fonte de bons carboidratos. (Reprodução/Pixabay)

© TODOS OS DIREITOS RESERVADOS