5 alimentos que podem ajudar a perder e definir a barriga

Para conquistar a barriga sarada, é necessário focar em exercícios e alimentação. (Arquivo Blasting News)
Para conquistar a barriga sarada, é necessário focar em exercícios e alimentação. (Arquivo Blasting News)

Através da alimentação é possível conquistar a tão almejada barriga tanquinho

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5 hábitos saudáveis que ajudam a comer menos, sem perder a qualidade da refeição
1

Frutas vermelhas

As frutas vermelhas são antioxidantes e anti-inflamatórias, o que proporciona diretamente o ato de desinchar a região abdominal. (Reprodução/Pixabay)

2

Nozes e castanhas

Oleaginosas são ótimas fontes de variados nutrientes, como proteínas e bons carboidratos. (Reprodução/Pixabay)

3

Abacate ou avocado

O abacate possui ótimas gorduras que, inclusive, devem ser consumidas, além de ser uma ótima fonte de bons carboidratos. (Reprodução/Pixabay)

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