1
Frutas e vegetais
Contendo vitamina E, as frutas e os vegetais são ótimas opções para quando se está estressado. (Reprodução/Pixabay)

2
Salmão e sardinha
O ômega-3, contido em peixes, é uma boa gordura que estimula o corpo a produzir serotonina. (Reprodução/Pixabay)

3
Óleo de coco
Substância basicamente solitária que apresenta o componente ácido láurico, que é antioxidante, anti-inflamatório e combate os radicais livres, alivia completamente o estresse. (Reprodução/Pixabay)

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