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5 alimentos para aliviar o estresse

Frutas são ótimas para consumir quando bate o estresse. (Arquivo Blasting News)
Frutas são ótimas para consumir quando bate o estresse. (Arquivo Blasting News)

Muitas pessoas costumam atacar doces quando estão estressadas, mas existem alimentos muito mais eficientes

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Blasting News
1

Frutas e vegetais

Contendo vitamina E, as frutas e os vegetais são ótimas opções para quando se está estressado. (Reprodução/Pixabay)

2

Salmão e sardinha

O ômega-3, contido em peixes, é uma boa gordura que estimula o corpo a produzir serotonina. (Reprodução/Pixabay)

3

Óleo de coco

Substância basicamente solitária que apresenta o componente ácido láurico, que é antioxidante, anti-inflamatório e combate os radicais livres, alivia completamente o estresse. (Reprodução/Pixabay)

4

Quinoa em flocos

5

Chocolate amargo

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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