5 alimentos que aliviam a ansiedade, segundo estudo

Alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade. (Arquivo Blasting News)
Alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade. (Arquivo Blasting News)

Um estudo publicado na Medical News Today apontou alguns alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
'BBB24': em conversa com Bin Laden, Buda diz que a mulher sumiu
1

Castanha do Pará

Contendo quantidades significativas de selênio, a castanha do Pará é ótima para aliviar os níveis de ansiedade. (Reprodução/Pixabay)

2

Peixes ricos em gordura

Na boa gordura de peixes específicos, como sardinha e salmão, o ômega-3 se faz presente, sendo pontual para aliviar a ansiedade a médio e longo prazo. (Reprodução/Pixabay)

3

Ovos cozidos

Ovos, preferencialmente, devem ser consumidos cozidos. Apresentando vitamina D na sua composição, além de triptofano, esse alimento é uma ótima alternativa para quem deseja aliviar a ansiedade. (Reprodução/Pixabay)

Content sponsored by Outbrain