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Frutas cítricas
Ricas em vitamina C, as frutas cítricas possuem grande participação na produção de colágeno. (Reprodução/Pixabay)

2
Couve e espinafre
Ricos em fibra e vitaminas, a couve e o espinafre têm baixo índice calórico e seu preparo é simples e rápido para consumo. (Reprodução/Pixabay)

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Batata-doce
A batata-doce é rica em betacaroteno, nutriente que se transforma em vitamina A quando chega ao corpo, essencial para a saúde da pele. (Reprodução/Pixabay)

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