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5 alimentos que ajudam a melhorar a visão

Melhorar a visão através da alimentação. (Arquivo Blasting News)
Melhorar a visão através da alimentação. (Arquivo Blasting News)

Alguns alimentos ajudam, inclusive, a enxergar melhor e aprimorar a visão

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Saúde
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Blasting News
1

Frutas amarelas e alaranjadas

Ricas em carotenoides, as frutas amarelas e alaranjadas, como maracujá e laranja, são essenciais na melhora da visão. (Reprodução/Pixabay)

2

Frutas verdes

Cítricas e ricas em carotenoides, as frutas verdes são ótimas opções para melhorar a visão. Um bom exemplo é o limão. (Reprodução/Pixabay)

3

Peixes frescos

Ótima opção por conter altos índices de ômega-3, peixes são essenciais para enxergar melhor. (Reprodução/Pixabay)

4

Ovos cozidos

5

Hortaliças e verduras

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Gabriel A.B.
Colaborador
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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