5 alimentos saudáveis para ajudar na perda de peso

A manutenção do peso é fundamental, e incluir esses alimentos na dieta auxilia na perda de peso

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (VB) (vídeo)

Atualizado 25 de outubro de 2020 18:41

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Saúde

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Rico em proteínas e vitaminas, o ovo é pontual e obrigatório quando o assunto é dieta. (Reprodução/Pixabay)

Rico em fibras, o gérmen de trigo, além de possuir carboidratos fáceis de digerir possui pouquíssimas calorias. (Reprodução/Pixabay)

A banana é ideal por ser um carboidrato com bom açúcar e apresentar baixas quantidades de calorias em sua composição. (Reprodução/Pixabay)

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