5 alimentos que aumentam a fertilidade masculina e feminina

Rico em zinco, a gema de ovo é essencial para quem sofre com problemas de infertilidade. (Reprodução/Pixabay)

Assim como a gema de ovo, carnes vermelhas são ricas em zinco. O mineral é essencial na saúde reprodutiva masculina e feminina. (Reprodução/Pixabay)

A brócolis é rica em vitamina B6 que, quando em conjunto com o zinco, beneficia diretamente a produção de hormônios sexuais em homens e mulheres. (Reprodução/Pixabay)

Os peixes gordos são ricos em ômega 3 e ácidos graxos, essenciais em uma dieta para quem sofre com problemas de fertilidade. (Reprodução/Pixabay)

A vitamina E, contida em sementes de girassol, castanhas de caju ou amêndoas, são à saúde dos óvulos e espermatozoides. (Reprodução/Pixabay)