1
Iogurte desnatado
O iogurte, além de rico em probióticos, é repleto de cálcio, essencial para o leite materno. (Reprodução/Pixabay)
2
Brócolis cozido
Outro alimento ideal pela presença de cálcio e proteínas de origem vegetal, é o brócolis. (Reprodução/Pixabay)
3
Queijos magros
Os queijos magros são boas opções da excelente combinação de cálcio e proteína para o leite materno. (Reprodução/Pixabay)
4
Aveia em flocos
Repleto de fibras, a aveia é uma excelente opção matutina para a dieta da gestante que pretende "turbinar" seu leite. (Reprodução/Pixabay)
5
Feijão cozido
O feijão é rico em ferro, proteínas e cálcio, sendo um alimento completo destinado às gestantes. (Reprodução/Pixabay)
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