Espinafre, brócolis e similares
Ricos em luteína, os alimentos verde-escuros possuem propriedades nutritivas contribuem para a saúde cerebral. (Reprodução/Pixabay)
Abacate ou Avocado
O abacate é rico em luteína e colina, duas proteínas pontualmente necessárias para a saúde cerebral. Além disso, tem presente em sua composição as essenciais vitaminas B6, B12, C e E. (Reprodução/Pixabay)
Suco de Uva
Poucas pessoas sabem, mas a uva é um bendito alimento para o cérebro. Isso pois ela conta com a presença de polifenois, indispensáveis para a saúde cerebral e retardamento do envelhecimento do órgão. (Reprodução/Pixabay)
Azeite de oliva
Por concentrar gorduras monoinsaturadas, além de uma porção antioxidante, o azeite torna-se indispensável para uma dieta saudável como um todo. (Reprodução/Pixabay)
Peixes e frutos do mar
Este clássico alimento não poderia ficar de fora. Desde os antigos que já alertavam, até os estudos de hoje que comprovam a necessidade do fósforo para o cérebro, beneficiando as atividades do órgão. (Reprodução/Pixabay)
