5 alimentos que elevam a serotonina

Alimentos que proporcionam felicidade. (Arquivo Blasting News)

A serotonina é um hormônio do prazer e da felicidade, produzido pelo próprio corpo humano

por Gabriel A.B. (artigo) e Blog do DG (VB) (vídeo)

Atualizado 5 de outubro de 2020 13:56

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Saúde

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Proteínas magras

O triptofano, encontrado em proteínas magras, é essencial como alicerce da serotonina, neurotransmissor responsável pela felicidade. (Reprodução/Pixabay)

Óleo de linhaça

Contendo elevados níveis de triptofano e ácidos graxos, o óleo de linhaça é um alicerce do hormônio da felicidade, a serotonina. (Reprodução/Pixabay)

Peixes frescos

Peixes têm gorduras boas, como ômega-3 e ácidos graxos, ideais para a produção de serotonina pelo corpo. (Reprodução/Pixabay)

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