Sempre importante ressaltar que esse texto não substitui as indicações de um especialista em nutrição, bem como o aval de um pediatra. São apenas dicas básicas que podem servir para um eventual questionamento ao profissional qualificado se o alimento indicado pode ser inserido na dieta da criança.
Ovo (clara e gema)
É sempre importante verificar com o pediatra a possibilidade de inserir ovo na dieta da criança, uma vez que o alimento é rico em colina, relacionado diretamente ao desenvolvimento cerebral. (Reprodução/Pixabay)
Arroz e feijão
O combo do Brasil é essencial para qualquer fase da vida. Um alimento completo, rico em proteínas, bem como de carboidratos de ótima qualidade. (Reprodução/Pixabay)
Banana amassada
A banana geralmente é muito bem aceita pelas crianças. Usar disso é fundamental, uma vez que a fruta apresenta inúmeros benefícios para a saúde infantil. (Reprodução/Pixabay)
Cenouras cruas
A cenoura é rica em carotenoides, o que é um precursor da vitamina A, essencial para o desenvolvimento infantil. (Reprodução/Pixabay)
Brócolis cozido
O brócolis nem sempre é bem aceito pelas crianças, mas seus nutrientes são essenciais para a saúde infantil. O ideal é apresentá-lo aos poucos e inserir disfarçadamente na comida até que a criança se acostume com o sabor. (Reprodução/Pixabay)
