5 alimentos que todo atleta deve comer

Alimentos para atletas evoluírem. (Arquivo Blasting News)

Seja profissional ou amador, atletas de plantão precisam consumir cada um desses alimentos

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 4 de outubro de 2020 13:05

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Saúde

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Batata doce

A batata doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico e é obrigatória no cardápio de qualquer atleta, seja profissional ou amador. (Reprodução/Pixabay)

Aveia em flocos

A aveia é rica em fibras e essência como suplementação natural. Rica em nutrientes, pode ser consumida de diversas formas. (Reprodução/Pixabay)

Frango grelhado

O frango grelhado é um alimento magro, com alta quantidade de proteínas e essencial no dia a dia de qualquer atleta. (Reprodução/Pixabay)

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