Linhaça no café da manhã
A linhaça virou a queridinha nos últimos anos. Por conta disso, inúmeras receitas surgiram com o versátil e nutritivo alimento. (Reprodução/Pixabay)
Frutas vermelhas no lanche
Com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, as frutas vermelhas são ótimas opções de alimentos nutritivos, uma vez que são completas para o consumo. (Reprodução/Pixabay)
Vegetais verde escuro no almoço
Vegetais no almoço ou no jantar são mais do que necessário. O brócolis, por exemplo, é indispensável como alimento nutritivo e completo. (Reprodução/Pixabay)
Azeite de oliva para saladas
Alimentos nutritivos também envolvem lipídios (gorduras). Sim, o corpo humano precisa de gorduras. Contudo gorduras boas, como as do azeite de oliva. (Reprodução/Pixabay)
Oleaginosas antes de dormir
Castanhas e amêndoas antes de dormir são ótimas fontes de selênio, proteínas e zinco, fora os inúmeros nutrientes que complementam a dieta. (Reprodução/Pixabay)
