Disciplina e foco
A disciplina e o foco precisam estar em dia, pois o trabalho até conquistar o tanquinho exige uma longa caminhada, prezando por um tempo até conquistar os primeiros objetivos. (Reprodução/Pixabay)
Alimentação equilibrada
O primeiro ponto é a alimentação equilibrada que, sobretudo, deve fugir de carboidratos simples e gorduras prejudiciais. (Reprodução/Pixabay)
Frutas, verduras e termogênicos
Priorizar frutas, verduras e termogênicos é primordial, uma vez que os três combinam nutrientes e auxiliam diretamente no metabolismo. (Reprodução/Pixabay)
Exercícios aeróbicos
Não adianta focar apenas na musculação e no abdominal. Exercícios aeróbicos são indispensáveis e devem ser feitos com frequência. (Reprodução/Pixabay)
Abdominais com sabedoria
Abdominais devem ser feitos, mas sempre com responsabilidade. De nada adianta fazer mil abdominais por dia com execução errada. O ideal é fazer corretamente e maneirar na quantidade, seguindo sempre, assim, a orientação de um profissional da área. (Reprodução/Pixabay)
