5 dicas para evitar as dores nas costas

Má postura pode causar dores nas costas. (Arquivo Blasting News)
Má postura pode causar dores nas costas. (Arquivo Blasting News)

As dores na região da coluna se agravam cada vez mais com o passar dos anos, caso não sejam tratadas corretamente

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Atenção à postura

Seja na cadeira, seja deitado, seja em pé ao caminhar. A atenção para que a coluna esteja ereta é essencial. (Reprodução/Pixabay)

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Boa noite de sono

Uma dica para uma boa noite de sono é sempre colocar uma almofada entre as duas pernas e dormir de lado, para alinhar as costas. (Reprodução/Pixabay)

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Evitar o estresse

O estresse pode ser um agravante quando se fala em dores em locais específicos. (Reprodução/Pixabay)