5 alimentos que reduzem os sintomas menstruais

Alimentos que ajudam a reduzir e previnir as cólicas menstruais. (Arquivo Blasting News)
Alimentos que ajudam a reduzir e previnir as cólicas menstruais. (Arquivo Blasting News)

Algumas mulheres definitivamente passam por apuros quando estão 'naqueles dias'

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
5 hábitos para eliminar a insônia
1

Folhas verdes

Saladas verdes ajudam bastante a aliviar os sintomas menstruais pelas vitaminas e também pelo ferro e o cálcio contido nas folhas. (Reprodução/Pixabay)

2

Quinoa em flocos

A quinoa é um agente importante para aliviar a irritabilidade, além ser fonte direta no estímulo à produção de serotonina no corpo. (Reprodução/Pixabay)

3

Abacate ou avocado

Gorduras saudáveis são sempre boas para aliviar os sintomas menstruais, sobretudo quando se trata de cólicas. (Reprodução/Pixabay)

Siga a página Saúde
Seguir
Não perca a nossa página no Facebook!