5 passos para proporcionar uma alimentação saudável aos idosos

Alimentação saudável para idosos. (Arquivo Blasting News)

Quando necessitam de uma assistência, os idosos já não são capazes de selecionar os melhores nutrientes

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 24 de outubro de 2020 17:43

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Saúde

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Planejamento de compras

Planejar as compras e o cardápio a ser preparado é essencial para atender às necessidades dos idosos na questão nutricional, além de antecipar o preparo. (Reprodução/Pixabay)

Rotina alimentar

Ter uma rotina alimentar é essencial, começando por um desjejum adequado, um café da manhã reforçado, um almoço bem feito, um café da tarde completo e um jantar leve e nutritivo. (Reprodução/Pixabay)

Alimentos integrais

Os alimentos integrais são sempre os melhores para os idosos, por conterem grandes quantidades de fibras. (Reprodução/Pixabay)

Frutas, verduras e legumes presentes

O arroz e o feijão

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