5 alimentos ideais para a dieta dos idosos

Alimentos essenciais para a saúde dos idosos. (Arquivo Blasting News)
Alimentos essenciais para a saúde dos idosos. (Arquivo Blasting News)

Idosos precisam ter uma dieta balanceada, sempre prezando por alguns alimentos específicos

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Aveia em flocos

Fibras num geral são indispensáveis para a dieta dos idosos, uma vez que regulam a atividade intestinal. (Reprodução/Pixabay)

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Carnes magras

As carnes vermelhas raramente saem do cardápio dos idosos, mas é preciso cautela na hora de escolher e na quantidade a consumir. (Reprodução/Pixabay)

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Carnes brancas

Ricas em proteínas e muito mais magras do que a carne vermelha, a carne branca é uma alternativa nutritiva para os idosos. (Reprodução/Pixabay)