1
Laticínios pelo cálcio
Os laticínios são ótimas opções de cálcio e, sobretudo, essenciais para o fortalecimento dos ossos. (Reprodução/Pixabay)
2
Tomates pelo cobalto
O tomate é um alimento que precisa estar diariamente no cardápio, em função de seus altos índices de cobalto bem como sua função adstringente. (Reprodução/Pixabay)
3
Peixes pelo fósforo
O fósforo tem grande importância na formação do sistema nervoso central, bem como um aliado direto da vitamina D. Por conta disso, os peixes tornam-se fundamentais na dieta para adquirir fósforo. (Reprodução/Pixabay)
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