5 alimentos indispensáveis para consumir no verão

Dicas para alimentação saudável no verão. (Arquivo Blasting News)

O verão está chegando e, com a época mais quente do ano, vem novos incrementos na alimentação

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 28 de novembro de 2020 19:59

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Saúde

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Alface (crespa, lisa, americana)

A alface é um alimento refrescante e ideal para o verão, pois é um componente ótimo para o preparo de saladas. (Reprodução/Pixabay)

Cenoura (crua ou assada)

A cenoura é um alimento indispensável para o verão, sobretudo quando consumida crua. Rica em vitaminas, a cenoura é essencial para o dia a dia. (Reprodução/Pixabay)

Grãos integrais

Alimentos com bastante fibras são excelentes opções, como a chia, a linhaça, o trigo ou ainda o gergelim. Promovendo uma digestão adequada e garantindo o bom funcionamento da flora intestinal, são alimentos práticos e ótimos para a dieta no verão. (Reprodução/Pixabay)

Melancia para hidratar

Chá de hibiscus

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