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5 alimentos para comer e secar as espinhas

Os alimentos saudáveis que previnem espinhas. (Arquivo Blasting News)
Os alimentos saudáveis que previnem espinhas. (Arquivo Blasting News)

A fase das espinhas costuma ser bastante traumatizante para algumas pessoas, dada a severidade de alguns casos

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1

Grãos integrais

A quinoa, o arroz integral e o macarrão integral são alguns dos bons exemplos de grãos a serem ingeridos por quem precisa prevenir as espinhas. (Reprodução/Pixabay)

2

Peixes e o ômega-3

Encontrado em peixes e sementes, o ômega-3 é ótimo para evitar as espinhas. (Reprodução/Pixabay)

3

Carnes magras

O peixe, o frango e até mesmo cortes magros da carne de rês, em pequena quantidade, podem ajudar a prevenir as espinhas. (Reprodução/Pixabay)

4

Vitamina A

5

Vitamina C e E

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Gabriel A.B.
Colaborador · Especialista em Economia
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Jornalista formado com cinco anos de experiência. Prezando sempre pela informação de qualidade e verificada. .
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Mateus Guimarães Bunde
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