5 alimentos para comer e secar as espinhas

Os alimentos saudáveis que previnem espinhas. (Arquivo Blasting News)

A fase das espinhas costuma ser bastante traumatizante para algumas pessoas, dada a severidade de alguns casos

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (vídeo)

Atualizado 22 de novembro de 2020 22:14

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Saúde

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Grãos integrais

A quinoa, o arroz integral e o macarrão integral são alguns dos bons exemplos de grãos a serem ingeridos por quem precisa prevenir as espinhas. (Reprodução/Pixabay)

Peixes e o ômega-3

Encontrado em peixes e sementes, o ômega-3 é ótimo para evitar as espinhas. (Reprodução/Pixabay)

Carnes magras

O peixe, o frango e até mesmo cortes magros da carne de rês, em pequena quantidade, podem ajudar a prevenir as espinhas. (Reprodução/Pixabay)

5 alimentos para comer e secar as espinhas

A fase das espinhas costuma ser bastante traumatizante para algumas pessoas, dada a severidade de alguns casos

Grãos integrais

Peixes e o ômega-3

Carnes magras

Vitamina A

Vitamina C e E