1
Sardinha e salmão
Para o coração, o ômega-3 deve ser priorizado, e o consumo de peixes, como salmão e sardinha, elevado. (Reprodução/Pixabay)

2
Castanhas e amêndoas
Para o cérebro, castanhas e amêndoas são ricas em selênio e antioxidantes, o que possibilita uma maior saúde para o órgão. (Reprodução/Pixabay)

3
Brócolis e couve
Para os ossos, esses alimentos são ricos em vitamina D, cálcio e magnésio, sendo ideais para a saúde do corpo. (Reprodução/Pixabay)

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