5 alimentos para consumir e viver mais

Para o coração, o ômega-3 deve ser priorizado, e o consumo de peixes, como salmão e sardinha, elevado. (Reprodução/Pixabay)

Para o cérebro, castanhas e amêndoas são ricas em selênio e antioxidantes, o que possibilita uma maior saúde para o órgão. (Reprodução/Pixabay)

Para os ossos, esses alimentos são ricos em vitamina D, cálcio e magnésio, sendo ideais para a saúde do corpo. (Reprodução/Pixabay)

Para a pele, o chocolate amargo é muito interessante, uma vez que apresenta as propriedades insubstituíveis do cacau. (Reprodução/Pixabay)

Para o intestino, as ameixas podem ser uma combinação pontual junto aos probióticos do iogurte, responsáveis por regular a flora intestinal. (Reprodução/Pixabay)