5 ideias de lanches rápidos e saudáveis para a dieta

Receitas práticas para lanches. (Arquivo Blasting News)
Receitas práticas para lanches. (Arquivo Blasting News)

Numa dieta, muitas vezes acaba-se tropeçando porque o preparo dos lanches atrasa o dia corrido

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5 hábitos para eliminar a insônia
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Frutas entre refeições

Investir em frutas é sempre uma ótima ideia, uma vez que beneficia o organismo como um todo. (Reprodução/Pixabay)

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Mix de castanhas

Um mix de castanhas pode ser preparado rapidamente e tornar-se um lanche rápido para um momento acelerado do dia. (Reprodução/Pixabay)

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Barra de proteínas

Sobretudo no pós-treino, as barras de proteínas são fontes de energia e proteínas. (Reprodução/Pixabay)

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