5 alimentos para turbinar a mente

Alimentos para turbinar a mente e o cérebro. (Arquivo Blasting News)

A mente é um mecanismo extremamente poderoso e capaz de ser aprimorado com uma boa alimentação

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (vídeo)

Atualizado 8 de novembro de 2020 17:52

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Saúde

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Espinafre, couve e brócolis

O trio é rico em luteína, pertencente à família dos caratenoides, indispensáveis para a saúde do cérebro. (Reprodução/Pixabay)

Abacate ou avocado

O abacate possui gorduras de boa qualidade capazes de blindar a massa cinzenta cerebral. (Reprodução/Pixabay)

Suco de uva

Os polifenois da uva passaram a ser explorados recentemente em pesquisas. Uma em especial do Centro Universitário Metodista IPA, descobriu a importância dessas substâncias para a saúde do cérebro. (Reprodução/Pixabay)

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Azeite de oliva

Peixes com boas gorduras