Peixes e o ômega-3
Ricos em ômega-3 e ácidos graxos em suas composições, os peixes, como salmão, sardinha e atum, são ótimos para prevenir inflamações e infecções. (Reprodução/Pixabay)
Cereais integrais
Contendo altos níveis de fibras, os cereais integrais são importantes e essenciais para o combate a inflamações, alem de prevenirem o desenvolvimento de câncer. (Reprodução/Pixabay)
Nozes e amêndoas
Fontes de gordura saudável anti-inflamatória e, acima de tudo, ricas em selênio, as nozes e amêndoas são ótimas opções para quem busca combater inflamações no corpo. (Reprodução/Pixabay)
Vegetais picantes
Pimentas e pimentões são duas excelentes opções por conta de seus efeitos antioxidantes. (Reprodução/Pixabay)
Alho e cebola
A dupla infalível possui efeito desinfetante, anti-inflamatório e bactericida, o que proporciona estímulos de defesa do corpo contra eventuais inflamações. (Reprodução/Pixabay)
