Salgadinhos de pacote por Castahas
Os salgadinhos de pacote são completamente nocivos ao organismo, muito por conterem altas doses de sódio e gordura trans. (Reprodução/Pixabay)
Biscoitos recheados por Iogurte
O iogurte é saudável e substitui muito bem aquela vontade grande de se deleitar com um docinho. (Reprodução/Pixabay)
Carne de frango por embutidos
Os embutidos são muito utilizados no preparo de lanches, por exemplo. Utilizar o frango ou até a carne vermelha sem processamento é uma ideia muito mais interessante e saudável. (Reprodução/Pixabay)
Refrigerantes por sucos naturais
Os refrigerantes são indiscutivelmente nocivos. Contudo, é importante acrescentar que mesmo os sucos de caixinha que se dizem naturais são igualmente ruins para a saúde. Portanto, optar sempre por preparar o suco natural é fundamental. (Reprodução/Pixabay)
Macarrão instantâneo por Quinoa
A quinoa é um alimento ainda pouco popular no Brasil, mas muito nutritivo e versátil, podendo ser utilizado para vários preparos. (Reprodução/Pixabay)
