Sol e vitamina D
Um depende do outro, mas é notório como um dia de sol faz bem para o corpo e para a alma. (Reprodução/Pixabay)
Exercícios físicos e esportes
Praticar um esporte da preferência é uma ótima maneira de, além dos benefícios do exercício físico, estimular a produção de dopamina. (Reprodução/Pixabay)
Yoga e meditação
Por estimular efeitos antidepressivos do próprio corpo, a yoga e a meditação são ótimas opções para estimular a produção de dopamina. (Reprodução/Pixabay)
Consumo de ômega-3
A deficiência no consumo de ômega-3, segundo estudos recentes, apontou uma relação direta abaixo nos hormônios de seratonina, dopamina e endorfina. O consumo pode ajudar a estimular tal produção. (Reprodução/Pixabay)
Iogurte e probióticos
A felicidade pode iniciar, na realidade, no estômago, e não somente no lado mental. Regular o intestino com a adoção de probióticos é uma excelente alternativa para a produção de dopamina no corpo. (Reprodução/Pixabay)
