5 formas de estimular a produção de dopamina

Como estimular o cérebro a produzir substâncias que deixam você feliz. (Arquivo Blasting News)

Tido como o hormônio relacionado à felicidade, a dopamina é facilmente liberada com simples ações

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 15 de novembro de 2020 17:19

Não perca as atualizações mais recentes

Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.

Saúde

Vídeo do Dia: 'BBB24': em conversa com Bin Laden, Buda diz que a mulher sumiu

Sol e vitamina D

Um depende do outro, mas é notório como um dia de sol faz bem para o corpo e para a alma. (Reprodução/Pixabay)

Exercícios físicos e esportes

Praticar um esporte da preferência é uma ótima maneira de, além dos benefícios do exercício físico, estimular a produção de dopamina. (Reprodução/Pixabay)

Yoga e meditação

Por estimular efeitos antidepressivos do próprio corpo, a yoga e a meditação são ótimas opções para estimular a produção de dopamina. (Reprodução/Pixabay)

Consumo de ômega-3

Iogurte e probióticos

Content sponsored by Outbrain