5 formas de estimular a produção de dopamina

Como estimular o cérebro a produzir substâncias que deixam você feliz. (Arquivo Blasting News)
Como estimular o cérebro a produzir substâncias que deixam você feliz. (Arquivo Blasting News)

Tido como o hormônio relacionado à felicidade, a dopamina é facilmente liberada com simples ações

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Cinco times que saíram vitoriosos nesse começo de semana
1

Sol e vitamina D

Um depende do outro, mas é notório como um dia de sol faz bem para o corpo e para a alma. (Reprodução/Pixabay)

2

Exercícios físicos e esportes

Praticar um esporte da preferência é uma ótima maneira de, além dos benefícios do exercício físico, estimular a produção de dopamina. (Reprodução/Pixabay)

3

Yoga e meditação

Por estimular efeitos antidepressivos do próprio corpo, a yoga e a meditação são ótimas opções para estimular a produção de dopamina. (Reprodução/Pixabay)