Alimentação adequada
Uma alimentação balanceada, sobretudo com a presença de sementes, castanhas e amêndoas, é essencial para a produção equilibrada de dopamina. (Reprodução/Pixabay)
Rotina de exercícios
Uma rotina de exercícios está diretamente relacionada à produção de dopamina, pois prepara o corpo para a produção natural do hormônio em uma determinada hora do dia. (Reprodução/Pixabay)
Meditação e yoga
A meditação aliada à yoga auxilia diretamente do estímulo à produção de dopamina no corpo. (Reprodução/Pixabay)
Suplementação de dopamina
É possível também suplementar dopamina para garantir a quantidade correta e adequada no corpo. (Reprodução/Pixabay)
Hidratação constante
Hidratar-se, nestes casos, é imprescindível, uma vez que todas as funções corporais e estímulos corretos no corpo dependem do índice de hidratação em alta. (Reprodução/Pixabay)
