5 passos para largar de vez o cigarro e parar de fumar

Fumar, por vezes, torna-se um hábito instintivo dentro da rotina, por isso é fundamental alterar as tarefas do cotidiano, reorganizar o dia, e assim evitar as tarefas que estimulem o ato de puxar o cigarro do bolso. (Reprodução/Pixabay)

Uma dica que funciona muito bem para alguns é a adoção de frutas ou bebidas geladas não-alcoólicas. Alguns se dão bem com sucos, outros com frutas, enquanto o iogurte, para alguns outros, também pode servir. (Reprodução/Pixabay)

Ter cenouras em filetes no formato de cigarros ajuda a enganar o cérebro e driblar a vontade de fumar. Em muitos tratamentos, usa-se desse artifício para driblar o vício no ato de levar algo à boca, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)