Atenção em todos os detalhes
Fumar, por vezes, torna-se um hábito instintivo dentro da rotina, por isso é fundamental alterar as tarefas do cotidiano, reorganizar o dia, e assim evitar as tarefas que estimulem o ato de puxar o cigarro do bolso. (Reprodução/Pixabay)
Frutas ou bebidas geladas
Uma dica que funciona muito bem para alguns é a adoção de frutas ou bebidas geladas não-alcoólicas. Alguns se dão bem com sucos, outros com frutas, enquanto o iogurte, para alguns outros, também pode servir. (Reprodução/Pixabay)
Enganar o cérebro
Ter cenouras em filetes no formato de cigarros ajuda a enganar o cérebro e driblar a vontade de fumar. Em muitos tratamentos, usa-se desse artifício para driblar o vício no ato de levar algo à boca, por exemplo. (Reprodução/Pixabay)
Abandonar o café e o álcool
O café e o álcool costumam chamar a vontade de fumar. Por conta disso, é importante retirar as bebidas do cardápio, adotando uma dieta mais saudável neste caso. (Reprodução/Pixabay)
Vitamina C a mais
O cigarro "rouba" a vitamina C do corpo. Por isso, é importante fazer a reposição e consumir frutas cítricas que possuam o nutriente, a fim de abastecer esse déficit. (Reprodução/Pixabay)
