5 alimentos ricos em boas gorduras para inserir no cardápio

Azeite faz bem para o coração. (Arquivo Blasting News)

O corpo precisa ingerir gorduras, mas elas precisam ser de boa providência

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 13 de dezembro de 2020 00:39

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Saúde

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Abacate ou avocado

O abacate é rico em bons carboidratos além de boas gorduras, que ajudam na manutenção do organismo. (Reprodução/Pixabay)

Salmão grelhado (ou cru)

O salmão é um peixe rico em boas gorduras, sendo uma excelente opção para incluir na dieta. (Reprodução/Pixabay)

Ovos cozidos

A gema é uma excelente fonte de boa gordura, e que em nada relaciona seus efeitos no aumento do colesterol. Pode ser consumida sem receios. (Reprodução/Pixabay)

Queijos brancos

Chocolate amargo

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