Natação para os pulmões
A natação é um esporte que pode acompanhar a vida de uma pessoa da infância à terceira idade, proporcionando vários benefícios. (Reprodução/Pixabay)
Hidroginástica
Outro exercício físico praticado na água é a hidroginástica que, além de diminuir o impacto nas articulações durante a execução, proporciona inúmeros benefícios. (Reprodução/Pixabay)
Musculação
A musculação tem sido muito buscada pela terceira idade, sobretudo para manutenção do peso e reforço dos múculos. (Reprodução/Pixabay)
Dança de salão
Convívio social, exercício e coordenação motora. Estes são só alguns dos vários benefícios proporcionados pela dança na terceira idade. (Reprodução/Pixabay)
Corrida ou caminhada
No ritmo próprio, a corrida ou a caminhada podem ser excelentes opções para quem busca um esporte acessível e em contato constante com as ruas da cidade. (Reprodução/Pixabay)
