5 exercícios para idosos que buscam uma rotina saudável

Natação é ótima opção para a terceira idade. (Arquivo Blasting News)
Natação é ótima opção para a terceira idade. (Arquivo Blasting News)

Uma rotina saudável para a terceira idade exige a escolha das melhores opções de esportes

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Signos que não são quentes em relação aos sentimentos
1

Natação para os pulmões

A natação é um esporte que pode acompanhar a vida de uma pessoa da infância à terceira idade, proporcionando vários benefícios. (Reprodução/Pixabay)

2

Hidroginástica

Outro exercício físico praticado na água é a hidroginástica que, além de diminuir o impacto nas articulações durante a execução, proporciona inúmeros benefícios. (Reprodução/Pixabay)

3

Musculação

A musculação tem sido muito buscada pela terceira idade, sobretudo para manutenção do peso e reforço dos múculos. (Reprodução/Pixabay)