5 lanches rápidos e saudáveis para dias corridos

É possível preparar um lanche rápido, saudável e nutritivo mesmo em dias corridos. (Arquivo Blasting News)

Quem possui uma rotina corrida por vezes adota lanches rápidos e pouco saudáveis no seu dia a dia

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 13 de dezembro de 2020 19:03

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Saúde

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Iogurte com frutas

Incrementando-se granola, ganha-se um combo excelente e nutritivo para os dias corridos, com fácil acesso durante o trabalho, inclusive. (Reprodução/TV Globo)

Tapioca ou crepioca

Ambas são fáceis de preparar e podem ser feitas pela manhã e conservadas em plástico alumínio durante o dia. Para a crepioca, basta misturar duas colheres de sopa de tapioca a um ovo. O recheio fica por conta do cozinheiro. (Reprodução/TV Globo)

Pão integral com patês naturais

Os patês são práticos de serem feitos, podendo ser preparados no dia anterior e durando de 48h a 72h na geladeira. Tendo isso, um pão integral já é o bastante para o consumo de um lanche rápido, nutritivo e natural para os dias corridos. (Reprodução/TV Globo)

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