6 alimentos para comer antes e depois do treino de crossfit

Alimentação ajuda nos melhores resultados do crossfit. (Arquivo Blasting News)
Alimentação ajuda nos melhores resultados do crossfit. (Arquivo Blasting News)

Um alimentação equilibrada é a base para quem almeja conseguir resultados no crossfit

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1

Pré-treino: frutas

Frutas são leves, nutritivas e calóricas. Ótimas para servir de pré-treino. Combinações envolvendo maçã, banana e morango, por exemplo, são uma excelente alternativa. (Reprodução/Pixabay)

2

Pós-treino: ovos cozidos

Ovos cozidos são ricos em proteína para complementar a perda energética do puxado treino. (Reprodução/Pixabay)

3

Pré-treino: Aveia em flocos

A aveia é rica em fibras, sendo ótima para a queima calórica do treino. (Reprodução/Pixabay)