6 alimentos para comer antes e depois do treino de crossfit

Alimentação ajuda nos melhores resultados do crossfit. (Arquivo Blasting News)

Um alimentação equilibrada é a base para quem almeja conseguir resultados no crossfit

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 5 de dezembro de 2020 20:23

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Saúde

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Pré-treino: frutas

Frutas são leves, nutritivas e calóricas. Ótimas para servir de pré-treino. Combinações envolvendo maçã, banana e morango, por exemplo, são uma excelente alternativa. (Reprodução/Pixabay)

Pós-treino: ovos cozidos

Ovos cozidos são ricos em proteína para complementar a perda energética do puxado treino. (Reprodução/Pixabay)

Pré-treino: Aveia em flocos

A aveia é rica em fibras, sendo ótima para a queima calórica do treino. (Reprodução/Pixabay)

6 alimentos para comer antes e depois do treino de crossfit

Um alimentação equilibrada é a base para quem almeja conseguir resultados no crossfit

Pré-treino: frutas

Pós-treino: ovos cozidos

Pré-treino: Aveia em flocos

Pós-treino: Frango grelhado

Pré-treino: Iogurte

Pós-treino: Salmão grelhado