5 alimentos saudáveis que ajudam a ganhar músculos

Para quem trabalha diariamente na busca pela hipertrofia, esses alimentos são essenciais

por Gabriel A.B. (artigo) e Blog do DG (VB) (vídeo)

Atualizado 5 de dezembro de 2020 20:23

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Saúde

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Ricas em proteína, as sementes de girassol são essenciais como lanches para quem busca a hipertrofia. (Reprodução/Pixabay)

O amendoim é uma ótima fonte de proteínas, podendo ser consumido, inclusive, na forma de pasta. (Reprodução/Pixabay)

A dupla é inegável quando o assunto é proporcionar altos valores de proteína no organismo. (Reprodução/Pixabay)

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