5 alimentos saudáveis que ajudam a ganhar músculos

Não é novidade para ninguém que o frango ajuda na hipertrofia. (Arquivo Blasting News)
Não é novidade para ninguém que o frango ajuda na hipertrofia. (Arquivo Blasting News)

Para quem trabalha diariamente na busca pela hipertrofia, esses alimentos são essenciais

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Sementes de girassol

Ricas em proteína, as sementes de girassol são essenciais como lanches para quem busca a hipertrofia. (Reprodução/Pixabay)

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Amendoins

O amendoim é uma ótima fonte de proteínas, podendo ser consumido, inclusive, na forma de pasta. (Reprodução/Pixabay)

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Castanhas e amêndoas

A dupla é inegável quando o assunto é proporcionar altos valores de proteína no organismo. (Reprodução/Pixabay)