1
Ouvir música
Ouvir a música da preferência ajuda a relaxar e a controlar as próprias emoções. (Reprodução/Pixabay)

2
Ler livros
A leitura, mesmo que breve, auxilia a desopilar dos problemas provocados no cotidiano. É um afastamento da realidade. (Reprodução/Pixabay)

3
Meditar pela manhã
A meditação possui inúmeros benefícios como a concentração, o foco e estimula a disciplina. (Reprodução/Pixabay)

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