6 hábitos diários para manter uma boa saúde mental

Hábitos diários para uma boa saúde mental. (Arquivo Blasting News)
Hábitos diários para uma boa saúde mental. (Arquivo Blasting News)

A saúde mental requer um trabalho diário, embora hajam alguns passos pontuais a serem inseridos no dia a dia

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
Políticos comentam veto de Bolsonaro a projeto de distribuição gratuita de absorvente
1

Ouvir música

Ouvir a música da preferência ajuda a relaxar e a controlar as próprias emoções. (Reprodução/Pixabay)

2

Ler livros

A leitura, mesmo que breve, auxilia a desopilar dos problemas provocados no cotidiano. É um afastamento da realidade. (Reprodução/Pixabay)

3

Meditar pela manhã

A meditação possui inúmeros benefícios como a concentração, o foco e estimula a disciplina. (Reprodução/Pixabay)