Sempre que um ano novo se inicia, temos a oportunidade de iniciarmos um novo ciclo em nossas vidas. Havendo a possibilidade e, o mais importante, a motivação para o aprimoramento pessoal. Adiante segue uma lista de passos para criar hábitos e de como mantê-los.
Escolha um hábito 'simples'
Ao iniciarmos um novo hábito, temos que simplificá-lo, tornando-o a versão mais simples possível do que almejamos. Não precisamos nos preocupar com desempenho nesta fase, apenas com a implantação de um comportamento consistente e de simples manutenção. (Reprodução/Unsplash)
Transforme-o em rotina
Use lembretes para facilitar a implantação do novo hábito em sua rotina, lembrando sempre de que não precisa ser um conjunto de hábitos complexos. Pois a chance de frustração por uma rotina muito elaborada é extremamente comum nos primeiros meses do ano novo. (Reprodução/Unsplash)
