5 dicas para criar hábitos saudáveis para 2021

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Escolha um hábito 'simples'

Ao iniciarmos um novo hábito, temos que simplificá-lo, tornando-o a versão mais simples possível do que almejamos. Não precisamos nos preocupar com desempenho nesta fase, apenas com a implantação de um comportamento consistente e de simples manutenção. (Reprodução/Unsplash)

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