Reduz níveis de apetite e fome
A proteína auxilia diretamente na saciedade do organismo, proporcionando a redução significativa da fome e diminuindo a necessidade do consumo constante de alimentos. (Reprodução/Pixabay)
Eleva massa muscular
Aumento de força e massa muscular está diretamente relacionado à ingestão de proteínas, tanto é que as proteínas são alicerces na hipertrofia muscular. (Reprodução/Pixabay)
Saúde óssea
A proteína tem sido muitas vezes condenada como uma vilã para os ossos. Contudo, estudos a longo prazo mostram o contrário, comprovando os benefícios do macronutriente para a saúde dos ossos. (Reprodução/Pixabay)
Aumenta queima de gordura
A proteína tem um efeito térmico elevado, o que proporciona diretamente o aumento da queima de gordura concentrada no corpo. (Reprodução/Pixabay)
Reduz pressão arterial
O consumo de proteínas diariamente auxilia na diminuição do colesterol ruim, aprimorando a absorção de boas gorduras e garantindo a redução da pressão arterial. (Reprodução/Pixabay)
