5 motivos para ingerir mais proteínas diariamente

Incluindo mais proteínas na dieta. (Arquivo Blasting News)
Incluindo mais proteínas na dieta. (Arquivo Blasting News)

Entre outros benefícios, as proteínas ajudam a desenvolver a massa muscular e a manter a saúde óssea

Não perca as atualizações mais recentes
Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.
clique para ver o vídeo
Silvye Alves afirma ter sido ameaçada com vídeo íntimo por ex-companheiro
1

Reduz níveis de apetite e fome

A proteína auxilia diretamente na saciedade do organismo, proporcionando a redução significativa da fome e diminuindo a necessidade do consumo constante de alimentos. (Reprodução/Pixabay)

2

Eleva massa muscular

Aumento de força e massa muscular está diretamente relacionado à ingestão de proteínas, tanto é que as proteínas são alicerces na hipertrofia muscular. (Reprodução/Pixabay)

3

Saúde óssea

A proteína tem sido muitas vezes condenada como uma vilã para os ossos. Contudo, estudos a longo prazo mostram o contrário, comprovando os benefícios do macronutriente para a saúde dos ossos. (Reprodução/Pixabay)