Transparência é tudo
A orientação do nutricionista deve ser seguida à risca, inclusive na quantidade de carboidratos consumidos e assim catalogados do dia. Pode ser que, ao longo dos dias, mais carboidratos do que o recomendável esteja sendo ingerido. (Reprodução/Pixabay)
Anotar tudo
Cada consumo deve ser anotado, inclusive a quantidade, para que o controle seja à risca e se possa ter a base do consumo. (Reprodução/Pixabay)
Contando tudo
Tudo deve ser contabilizado, sejam carboidratos, gorduras ou proteínas. Todos os macronutrientes são essenciais estarem perfeitamente catalogados. (Reprodução/Pixabay)
Queijos podem atrapalhar
Os queijos muitas vezes atrapalham, o que pode ser o grande déficit durante a dieta, que exige a diminuição de carboidratos e gorduras (muito presentes em queijos mais comuns, como prato ou muçarela). (Reprodução/Pixabay)
Exercícios e acompanhamento
Tudo requer acompanhamento e não basta uma dieta sem exercícios físicos. O corpo precisa funcionar e, portanto, exercícios regulares tornam-se imprescindíveis para potencializar a dieta low carb. (Reprodução/Pixabay)
