5 dicas para perder peso com a dieta low carb

Como potencializar a dieta low carb. (Arquivo Blasting News)
Como potencializar a dieta low carb. (Arquivo Blasting News)

A dieta low carb tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo

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Transparência é tudo

A orientação do nutricionista deve ser seguida à risca, inclusive na quantidade de carboidratos consumidos e assim catalogados do dia. Pode ser que, ao longo dos dias, mais carboidratos do que o recomendável esteja sendo ingerido. (Reprodução/Pixabay)

2

Anotar tudo

Cada consumo deve ser anotado, inclusive a quantidade, para que o controle seja à risca e se possa ter a base do consumo. (Reprodução/Pixabay)

3

Contando tudo

Tudo deve ser contabilizado, sejam carboidratos, gorduras ou proteínas. Todos os macronutrientes são essenciais estarem perfeitamente catalogados. (Reprodução/Pixabay)

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